"Annan ekalle (vajaalle) yrittäjävuodelleni 2023 arvosanaksi kahdeksan plus"
Alla muutamia asioita, joiden takia arvosana on juuri tämä:
Tuntuu siltä, että aikaa yrittäjyyden aloittamisesta on kulunut jo paljon. Mutta eihän tässä ole vielä mennyt edes vuotta. Olinko salaa yrittäjä jo aikaisemmin, mutta en vaan ollut ymmärtänyt sitä?
"Kuvassa yrittäjä, joka epäilee olleensa salassa piiloyrittäjä ennen yrittäjäksi ryhtymistään."
Ehkä yrittäjyys on alkanut aiemmin kuin luulen. Ehkä se, tai sen osia, on ollut olemassa minussa jo pitempään kuin muistan, tai tiedostan. Kenties erilaiset ajatukset ja kokemukset ovat jääneet kytemään sisälleni.
Nyt olen saanut valjastettua kaiken tähän mennessä keräämäni itselleni positiiviseksi voimavaraksi ja toiminnaksi, jossa on paljon potentiaalia tuottaa muillekin hyötyä. Se on palkitseva tunne ja käytännön kokemus, joka on vahvistunut tämän vuoden aikana.
Tässä muutamia askeleita matkan varrelta:
Miten tiivistää ja konkretisoida coachingia ja koettaa vastata usein kysyttyihin kysymyksiin, jotka voisivat valaista coachingia käytännössä? Kokeillaan lähestyä asiaa mitä-miksi-miten -mallin avulla.
"Tekoäly teki pyynnöstä oheisen kuvan ohjeella "F.A.Q". Allekirjoittanut tekstin (pyytämättä) ihan itte"
Coaching toimii tukena akuutin tilanteen käsittelyssä sekä pitkäjänteisessä itsensä kehittämisessä. Se vaatii motivaatiota pysähtyä tarkastelemaan omaa tilannetta, rehellisyyttä omia ajatuksia kohtaan sekä resursseja lähteä etenemään kohti asetettuja tavoitteita.
Kaikkia näitä harjoitellaan ja kehitetään osana coaching-prosessia, joten matalalla kynnyksellä kannattaa lähteä kokeilemaan.
Coachingin avulla opit hyödyntämään potentiaaliasi paremmin ja ylittämään esteitä.
Aktivoimalla omaa ajatteluasi opit viemään oivallukset ja ideat käytäntöön ja tietoisesti hyödyntämään omaa potentiaaliasi tässä ja nyt. Itsesi ja organisaatiosi hyödyksi.
Saat työkaluja, joiden avulla:
Muutamia esimerkkiteemoja työelämään:
Ainakin minulle tämä aihe on hieman ristiriitainen. En halua olla liikaa esillä, mutta asuuhan meissä kaikissa kuitenkin se pieni rokkistara, tai mikä se kenenkin julkisuushahmo sitten on.
"...koutsi ei ole mielestäni koskaan shown päätähti..."
Ainakin minulle tämä aihe on hieman ristiriitainen. En halua olla liikaa esillä, mutta asuuhan meissä kaikissa kuitenkin se pieni rokkistara, tai mikä se kenenkin julkisuushahmo sitten on.
Ehkä ajatus liittyy siihen, että haluamme olla erityisiä ja erottua jotenkin – tai kenties nousta esiin massasta. Mutta koutsi ei ole mielestäni koskaan shown päätähti, ainakaan tietyllä tapaa.
Ajattelen niin, että oman asiakaskunnan ja yleisön löytäminen ei tarkoita sitä, että pyrkisin olemaan, tai minun pitäisi olla, kaikkitietävä guru, joka ratkoo asiakkaiden ongelmat kertomalla oikeita totuuksia tai olemalla vain karismaattinen ja vakuuttava lavapersoona, joka silkalla olemuksellaan saa ihmiset kyyneliin ja tekemään täyskäännöksen elämässään lyhyenkin keskusteluhetken aikana.
Minulle coachingin, eli asiakastyön, idea on saada asiakas tuntemaan itsensä erityiseksi, koska sitä hän on. Kaikissa meissä on sitä jotakin.
Nautin työstäni ja se on hyvin palkitsevaa, mutta palkitsevuus tulee siitä, että onnistuu tuottamaan asiakkaalle lisäarvoa. Useimmiten se tarkoittaa sitä, että asiakas voimaantuu itsestään, omista kyvyistään ja mahdollisuuksistaan. Kyseenalaistaa uskomuksiaan ja ajatuksiaan, löytää jotain itsestään, joka johtaa uusiin ja positiivisiin ajatusketjuihin ja toimintaan.
Guru-ilmiössä koen, että huomio ja joskus jopa hieman ylimaallinen henkilöpalvonta tekee ristiriidan siihen, että kenen hyväksi asia tapahtuu ja kuka on keskiössä. Guru vai asiakas?
Tämä asia, kuten mikään muukaan, ei liene niin mustavalkoinen, mutta aiheutti nyt tämänkaltaisen ajatusketjun. Ja kyllä, joskus jonkun pitääkin kertoa meille mitä nyt kannattaisi tehdä ja mikä on totuus. Ehkä jopa guruillekin.
Tänään olen ollut päätoimisena yrittäjänä kuusi kuukautta, tai ehkä eilen, koska päätoimisuus alkoi 6.2.2023, mutta puoli vuotta kuitenkin. Ensimmäinen starttirahakausi takana ja toinen alkamassa. Puolivälissä mennään monella tapaa. Ehkä on hyvä esittäytyä ja avata hieman ajatuksia aiheesta.
"Ensimmäinen starttirahakausi takana ja toinen alkamassa."
Moi, mä olen Jussi, coaching-yrittäjä. Toiminimi ja www-sivut löytyvät nimellä jussi.coach.
Missioni on kehittää parempaa työelämää. Haluan työlläni luoda työhyvinvointia ja tuottavuutta. Kaikille meille ihmisille ja organisaatioille, joissa toimimme. Haluan auttaa maksimoimaan piilossa olevan hyödyntämättömän potentiaalin kestävästi (ks. alla).
Aiemmin en nimittäin hirveästi pitänyt termistä ”potentiaalin maksimointi”. Yhdistin sen liikaa siihen, että omasta, jo kuluneesta, selkänahasta pitäisi repiä vielä lisää jonkun muun hyödyksi. Potentiaalin maksimointi sisältää kuitenkin myös hyvinvoinnin – tasapainon asioiden välillä. En voi olla parhaimmillani, jos olen burnoutissa tai sen partaalla jatkuvasti. Aika yleinen tähän liittyvä ajatusharha lienee taloustieteen kuvaama ”make-work bias”. Kesälomalla lukiessa törmäsin termiin jälleen kerran.
Coaching myös toimii usein parhaiten silloin, kun haluamme hyödyntää oman potentiaalimme paremmin. Tunnistaa missä asioissa olemme vahvimmillamme, ja samalla missä tarvitsemme vielä lisää kokemusta, opastusta tai tukea.
Coaching voi auttaa, jos haluat hienosäätää toimintaasi ja ajatteluasi tai tehdä isomman muutoksen. Muutoksen tekeminen vaatii aikaa ja sitoutumista. Matka alkaa pienistä ja isoista oivalluksista ja oman toiminnan tarkastelusta ja muokkaamisesta.
Coachingissa keskustelun ja kysymysten tehtävä on opettaa tunnistamaan ja oppia sanoittamaan omia ajatuksia ja tunteita. Oivallukset antavat jo itsessään paljon uutta näkökulmaa ja laajentavat ajattelua, mutta varsinainen kasvu ja muutos alkaa siitä, kun oivalluksia aletaan soveltamaan arjen toiminnan kehittämiseen. Pienet muutokset alkavat ruokkimaan positiivista kierrettä ja pystymme hyödyntämään potentiaaliamme paremmin.
Tässä vielä muutamia työelämän sovellutuksia, joita olen päässyt tekemään ja kokemaan tähän mennessä:
Mielestäni voi, ja kannattaa. Tavoite auttaa selkeyttämään mitä minä oikeasti haluan.
"Kuormitus on ollut sopivaa ja tekeminen innostavaa. Olen valmis lomalle."
Tänään aloitan kesäloman, joka kestää heinäkuun loppuun. Lomalla tavoitteeni on latautua ja inspiroitua, kerätä energiaa, ideoita ja motivaatiota syksyä varten. Koen, että olen nyt lomalle lähtiessäni palautunut työstä ja arjesta sopivasti. Kuormitus on ollut sopivaa ja tekeminen innostavaa. Olen valmis lomalle.
Minkälaiset asiat lomalle auttavat minua pääsemään tavoitteeseeni?
Haluan tehdä asioita yhdessä läheisteni kanssa. En suorittaa tai saada valmista, tai se ei ole päätavoite. Haluaisin tehdä asioita yhdessä. Niin kuin se ajatus, että matka on tärkeämpi kuin päämäärä. Tavoite on lomalla matkan tekeminen ja kokeminen yhdessä. Monesti arjessa teemme asioita erillään, jotta olisimme tehokkaampia. Se on usein myös helpompaa ja ihan järkevääkin. Voisiko toisinaan tehdä myös yhdessä enemmän? Lomalla haluaisin kokeilla tätä ajatusta. Löytää inspiraatiota, tukea ja energiaa läheisistä ja ystävistä.
Minkälaisen lomatavoitteen sinä asettaisit, ja miten sitä voisi toteuttaa?
Hyvää kesää ja lomaa. Elokuussa on aika tutkailla, että miten ne ensimmäiset 6kk yrittäjänä on oikein sujunut, mutta lomaillaan nyt ensin!
This time the thoughts come from the retro(spective)s taking place at the end of (or regularly during a longer) coaching collaboration. In the retros, gathering feedback to improve my own work is one aspect, but mainly the idea is to look back at the sessions and reflect on the client's findings and strengthen the way forward.
"...the idea is to look back at the sessions and reflect on the client's findings and strengthen the way forward."
Here are some of the cients' findings I have made notes of recently:
Sounds too good to be true, or not? Well, if you want to find out how it could work for you, I am still offering everything in half price as my business opening sale, until the end of May (2023)!
ps. Adding the year in the end comes from an old IT joke: “The customer said it should be ready at the end of April, but they did not say in which YEAR!!!!”
Muutokset, vaatimukset ja haasteet voivat aiheuttaa stressiä. Kohtaamme näitä kuitenkin jatkuvasti. Miksi ja milloin positiiviset haasteet ja jännitys muuttuvat stressiksi? Miten stressiä voi käsitellä ja miten kehittää stressinsietokykyä? Viime aikoina näitä kysymyksiä on tullut vastaan asiakkaiden kanssa työskennellessäni, joten päätin hieman kerrata tietojani aiheesta. Tässä hieman pohdintoja aiheesta.
"Moni asiakas onkin kuvannut stressaavaa tilannetta kontrollin menettämisen tunteen kautta. Matto vedetään jalkojen alta. Asioilta putoaa pohja pois. Äkillisesti muuttuneeseen tilanteeseen ei ole suunnitelmaa valmiina."
Toistaiseksi asiakkaiden pohdintojen ja itse aiheeseen tutustumisen pohjalta näyttäisi siltä, että kontrollin menettämisen tunne vaikuttaa vahvasti stressin syntymiseen. Jos koemme, että meillä ei ole resursseja, kykyjä, taitoja, aikaa tai tukea, positiivinenkin haaste voi muuttua stressiksi. Yhtä vahvasti kokemukseen liittyy henkilön tilanne. Miten hyvin asiat ovat juuri nyt? Minkälaiset voimavarat ja resurssit minulla on? Miten kestän (vielä lisää) haasteita, vaatimuksia tai muutoksia?
Moni asiakas onkin kuvannut stressaavaa tilannetta kontrollin menettämisen tunteen kautta. Matto vedetään jalkojen alta. Asioilta putoaa pohja pois. Äkillisesti muuttuneeseen tilanteeseen ei ole suunnitelmaa valmiina. Aikataulupaine tai kiire voi pakottaa tekemään harkitsemattomia ratkaisuja. Hommat eivät pysy enää hanskassa. Miten käy tavoitteen ja saadaanko haluttu lopputulos aikaan?
Stressaavien tilanteiden, niiden aiheuttamien tunteiden ja siitä seuraavan toiminnan tarkasteleminen coaching-sessioissa on tuonut helpotusta. Kokemamme tunne viestittää meille jotakin. Ensireaktio voi olla toimia sen mukaan. Joskus se on hyvä asia, joskus toimintaa pitää pyrkiä muuttamaan. Jos ensireaktio ohjaa meitä omasta mielestämme negatiiviseen tai muuten ei-toivottuun suuntaan, on hyvä pyrkiä tunnistamaan tilanne, tutkailemaan mitä tunne meille itseasiassa yrittää kertoa ja miettiä minkälainen toiminta veisi meitä eteenpä
"Tarkoitus on oppia käsittelemään stressiä ja tunnistamaan sen aiheuttajia."
Tarkoitus ei ole sulkea pois tunteita. Tunne säilyy ja toimii kuten tähänkin asti. Se viestittää meille jostakin, mutta kokemuksen myötä lopputulos ei ole enää niin kuluttava. Tunnekokemus tasoittuu tietoisen ajattelun ja toiminnan avulla. Se ei estä tai ohjaa meitä tiedostamattamme.
Tarkoitus ei ole oppia elämään jatkuvan stressin kanssa, vaan pyrkiä vähentämään stressin haittavaikutuksia ja parantamaan omaa tilannetta.
Tarkoitus on oppia käsittelemään stressiä ja tunnistamaan sen aiheuttajia. Jos stressin kokemuksia ja aiheuttajia on liikaa, on hyvä hakea apua omien voimavarojen ja resurssien tueksi ja tunnistaa asioita, joista luopua.
Coachina kohtaan ihmisiä, jotka ratkaisevat työkseen monimutkaisia ongelmia, tekevät päätöksiä tiukoissa paikoissa, auttavat muita eteenpäin ja poistavat esteitä muilta.
Meillä on kyllä kaikki edellytykset ratkaista myös omat pienet ja suuret ongelmamme tai keksiä mitä me elämässämme haluaisimme tehdä seuraavaksi, tai asettaa motivoivia tavoitteita.
Mikä meitä estää näkemästä lähelle, eli miksi itseemme liittyvät asiat, ongelmat, tavoitteet, unelmat ovat vaikeampia?
First month as full-time entrepreneur is now behind me. How did it all happen and where am I now? What have I been able to accomplish? I am in the very beginning of it, but something has already happened. The future looks a bit unclear. I did not want to use the word uncertain, since that is not my feeling now. I do not see the future and cannot predict it, but I trust that by planning and preparing here and now I can influence how it will turn out to be.
"I ended up starting as a private person carrying a trade. Mainly because it seems to be cheaper and give me more freedom to act on my own instead of being a light entrepreneur."
Early 2022 I was asked if I could do coaching outside my day job. I remember thinking about it briefly and answering quite fast “Why not!”. In reality the process might have gone differently and taken more time than I now remember. I know I thought quite a lot about these two things:
After getting the self-assurance on these questions through having experience with customers and getting a certification on coaching I did some research about the different options on how to startup my private practice.
I ended up starting as a private person carrying a trade. Mainly because it seems to be cheaper and give me more freedom to act on my own instead of being a light entrepreneur. The light entrepreneur services take a cut of your income and though having accounting as a service costs money it is cheaper and I get the same supporting services (invoicing, accounting etc.) and I can make use of tax deductions etc. Being a light entrepreneur is maybe more comparable to being an employee than acting on your own.
With a short googling session, you will find many articles on the topic and the differences between the choices. Just remember to check the results on the second page after the paid commercials and blogs by companies offering their services. If you are thinking about entrepreneurship, I suggest you spend some time on this topic to get a basic understanding on the differences between your options. I have added some links to the end of the article for you to check out if you are interested.
"First, I would like to celebrate the fact, that I was able to exceed my sales target for my fist month as an entrepreneur!"
First, I would like to celebrate the fact, that I was able to exceed my sales target for my fist month as an entrepreneur! The target was modest, but it is a part of my plan for this year. So, first step achieved and even though it is a small victory it gives confidence for the future. Now I need to repeat and improve and keep on keeping on, as they say.
How did it happen then? Here are three factors I think were in play in my fist success:
On top of the sales income I will also receive the start-up grant. After the decision the grant is requested and paid once a month and will add to my income for the first six months. If my income will not reach decent levels after this time I can also apply for a continued period of six months more.
"I have nothing against hourly work and I do it and will do it also in the future."
My target is to work less hours and maintain the same income which I had as an employee. I need to think on how to achieve this. I have learned that from what I invoice I can keep about half, or maybe 60%. The rest go to taxes, insurances, pension, and other costs (I will write more about these later, when I know more about them). Which leads us to putting a price on your services, defining said services and asking for someone to pay that price. This was (and is) a real challenge for me. Mostly mentally, since the math involved is not that complicated.
First, I did calculations. I need to think beyond the hourly price for coaching. Since the hour is actual work-time and I have costs and spend time preparing and building up for that hour of work. Second, the advice I have gotten so far says that the customer is paying for the result or the outcome, not my time etc. Third, the advice also says it is better to have a program or a package to sell instead of selling hourly work.
The price for 6-12 session packages lasting 6-12 months varies from 1500 to 10000 (euros, dollars, what have you). The benefit of the package thinking seems to be this: in comparison if you sell two 2000 eur programs a month that would mean selling 20 individual hours of coaching with a 200eur/h price.
I have nothing against hourly work and I do it and will do it also in the future. But to find 20 customers to get 20 hours of coaching and the same income could come from “only” two customers with my program… I mean, which sounds better to you, which would you choose as your main activity? The program is still customizable for the customer, the hourly prices are generally lower than in one-off hourly rates would be, it gives a longer time span to work on yourself and experiment in practice, and you pay for the results.
In general it seems that it is more common to have a service promise along the lines like: “You get no results, you do not pay for our services” or “We will work with you as long as it takes to get the X result”. Personally, I believe in coaching and offer a full satisfaction guarantee (no results = no payment).
"I will get myself a coach to reflect my situation, set targets and check on my progress."
All the advice, help and support so far has been for free. Like the official processing my startup grant said "It is better to first visit the library before shopping at Stockmann (Academic Bookstore).". I will continue to find and make use of the things which the society provides, and there is a lot of them, and consider in what kind of things I will put my money, in addition to accounting and tools (laptop, phone, website etc.).
I need routines and activities. I have started to plan my weekly schedule. When to post in LinkedIN or write down ideas which I can post there, when to work on my method and materials etc. I need routines and activities to get to my targets.
I need to be accountable. I report to myself, which is not the best scenario to stay on top of things. I will get myself a coach to reflect my situation, set targets and check on my progress.
I need to build my online authority. The idea is to post relevant content and stay visible, and reach my potential audience and customers.
I need to learn more about (social) selling or on how to create customers. For now, I somehow need to get myself into discussions with potential customers. I feel this topic is my biggest challenge, since I have zero experience in this. Advice very welcome!
I have gotten a lot of advice and ideas from people for which I am thankful. So, if you like I am open for a discussion also if you feel it would benefit you in some way with these topics.
Coachingin määritelmä, merkitys ja hyödyt alkoivat tuntua jo omassa kuplassani itsestään selviltä. Yrittäjyyden aloittaminen on synnyttänyt monia tapaamisia ja keskusteluja vanhojen ja uusien tuttavuuksien kanssa. Näissä tapaamisissa minulta on kysytty otsikon kysymys coachingista ja vinkattu, että voisin kirjoittaa myös siitä. Kysyin luonnollisesti asiaa myös tekoälyltä, kuten tapana nykyään on. Pyysin tekoälyä myös coachaamaan minua.
"Tekoälyn vastaus on mielestäni hyvä. Se on selkeä ja konkreettinen. ICF:n määritelmä on hienompi tai tyylikkäämpi, mutta tekoälyn vastauksesta saa ehkä enemmän irti."
ChatGPT-tekoäly vastaa kysymykseen määrittelemällä coachingin seuraavasti:
Tekoälyn vastaus on mielestäni ihan hyvä. Se on selkeä ja konkreettinen. ICF:n määritelmä on hienompi tai tyylikkäämpi, mutta tekoälyn vastauksesta saa ehkä enemmän irti. Siinä kerrotaan mitä coaching on, miten sitä toteutetaan ja mikä sen tavoite on. Viimeinen lause, jossa luetellaan coachingia usein käyttävät alat, jää tosin minulle hieman hämäräksi. Mihin ja miten coachingia käytetään terveydenhuollon alalla? Tarkoittaako se sitä, että terveydenhuollon ammattilaiset käyttävät coachingia työkaluna työssään kohdatessaan asiakkaita? Vai tarjotaanko terveydenhuollon alalla työskenteleville yleensä coachingia?
"Hienoa tekoäly, en olisi itse pystynyt parempaan! Listalle voisi tosin lisätä muutaman asian."
Tällä kertaa tekoälyn vastaus on niin hyvä, että muita lähteitä ei melkeinpä tarvittaisi.
Nämä ovat vain muutamia esimerkkejä coachingin hyödyistä. Coaching voi auttaa henkilöä monin eri tavoin, ja sen tarkoitus on auttaa ihmisiä saavuttamaan potentiaalinsa ja tavoitteensa.
Hienoa tekoäly, en olisi itse pystynyt parempaan! Listalle voisi tosin lisätä muutaman asian. Tekoäly muistaa kuitenkin mainita, että "nämä ovat vain muutamia esimerkkejä coachingin hyödyistä".
Tekoäly on erittäin hyvä vastaamaan kysymyksiin ja antamaan tietoa. Voisiko tekoäly myös coachata minua? Kokeillaan siis. Kysyn tekoälyltä ”Voisitko coachata minua?”. Harmikseni ja helpotuksekseni vastaus on seuraavanlainen:
Tälle tekoälyllä lisäksi kirjoitetaan, ja minusta kirjoittaminen on työläämpää, tai hitaampaa, kuin puhuminen. Haluan reflektoida puhumalla, kun minua coachataan. Tarvitaan siis puheentunnistamista ja ehkä vähän jotain muutakin vielä ennen kuin tekoäly voi korvata minut. Ainakin toistaiseksi coachit voivat nukkua yönsä rauhassa tämän asian suhteen. Tekoäly ei korvaa ihmistä.
Kysytään tätäkin vielä tekoälyltä. Kenelle coaching sopii?
Coaching sopii yleisesti ottaen kenelle tahansa, joka haluaa kehittyä ja saavuttaa tavoitteitaan, olivat ne sitten liittyen uraan, liiketoimintaan, henkilökohtaiseen kasvuun, terveyteen tai muihin elämän osa-alueisiin. Se sopii erityisesti niille, jotka ovat motivoituneita tekemään muutoksia ja kehittämään itseään, ja jotka haluavat saavuttaa enemmän kuin mitä heillä on tällä hetkellä. Coaching voi olla hyödyllistä myös niille, jotka haluavat löytää uusia ratkaisuja ongelmiinsa, parantaa suorituskykyään tai löytää selkeämpi suunta elämässään. Coaching on yleensä hyvin yksilöllistä ja räätälöidään henkilön tarpeiden mukaan, joten se sopii kaikille, jotka ovat valmiita sitoutumaan prosessiin ja tekemään töitä tavoitteidensa saavuttamiseksi.
"Tämän vastauksen kohdalla tekoäly mielestäni epäonnistuu. Tekoäly listaa näennäisesti hyvän ja kattavan listauksen, mutta unohtaa mielestäni erään keskeisen asian."
Tämän vastauksen kohdalla tekoäly mielestäni epäonnistuu. Tekoäly listaa näennäisesti hyvän ja kattavan listauksen, mutta unohtaa mielestäni erään keskeisen asian: coachattavan resurssit ja voimavarat. Tämä on yksi niistä asioista, joissa coaching eroaa muista ohjausmuodoista.
Jos coachattavan tilanne on esimerkiksi jaksamiseen liittyvien ongelmien tai puuttuvan sosiaalisen tuen takia heikentynyt, on hankittava toisenlaista tukea ja apua. Ensin tai samalla. Coaching voi toimia muiden ohjausmuotojen, kuten terapian, kanssa hyvin yhdessä. Coachingin avulla voi kasvattaa omia voimavaroja tai vapauttaa resursseja, kuten aikaa, kehittämällä ajanhallintaansa. Sen avulla voi parantaa omaa hyvinvointiaan, jopa merkittävästi, mutta se vaatii myös työtä ja tekemistä. Siihen tarvitaan energiaa ja voimavaroja. Coach auttaa sinua auttamaan itseäsi ja kaikki tulokset ja hyödyt jäävät sinulle.
Annoin keskustelusta tekoälylle palautetta ja pyysin sitä lisäämään voimavarat ja resurssit listalleen. Kysyin sen jälkeen vielä saman kysymyksen uudelleen. Tekoälyn listalle oli tullut pari muutakin asiaa lisää (ks. kuva alla).
Sain hiljattain tilaisuuden reflektoida omia vahvuuksiani. Sen jälkeen seurannut kysymys johti pohdintaan, jonka ajattelin jakaa. Aihe on hieman monisyinen, joten katsotaan, miten onnistun sitä kuvaamaan. Saatesanoina vielä se, että tekstin tarkoitus ei ole tilittää menneitä vaan pohtia erästä uskomusta ja sen todenpitävyyttä.
Itse kysymys oli tämän kirjoituksen otsikkonakin toimiva: Miten tai mistä olet vahvuutesi saanut tai hankkinut?
Kyseessä ollut vahvuus oli myötätunto tai empatia. Tapa olla läsnä, kuunnella, olla tuomitsematta ja ymmärtää toisen tilannetta, näkökulmia ja lähtökohtia.
"Ensimmäisenä tulivat ajatukset siitä, että lapsena piti osata olla hiljaa, antaa muille tilaa, väistää ja olla poissa jaloista, kun muut tekevät."
Ensimmäisenä tulivat ajatukset siitä, että lapsena piti osata olla hiljaa, antaa muille tilaa, väistää ja olla poissa jaloista, kun muut tekevät. Minulle on lapsena huudettu, olen kokenut koulukiusaamista ja harrastuksissa minua, tekemisiäni ja osaamistani on vähätelty ja jätetty huomiotta (aikuisten toimesta). Olin siis hiljaa ja kuuntelin ja katselin, useimmiten sivusta, kun muut tekivät. Vastaavanlaisia kokemuksia on ollut aikuisenakin, eniten työelämässä. Sittemmin aikuisena olen kuullut ja lukenut siitä, että halu näyttää kiusaajille, arvostelijoiden hiljentäminen tai vastaavat syyt, ovat olleet ratkaisevia ”vaikeuksien kautta voittoon” -tyyppisissä menestystarinoissa. Tietynlainen uskomus on saanut vahvistusta.
Nyt aikuisena mainittu ajatusketju kuitenkin katkesi, ja päätin tarkastella tätä uskomusta uudelleen. En koe ja tuskin olen koskaan kokenut, että juuri nämä negatiiviset kokemukset ovat auttaneet minua kohtaamaan ja voittamaan haasteita, tehneet minusta vahvempaa tai parempaa. Negatiiviset kokemukset ovat työntäneet minua taaksepäin, tai sisäänpäin, ja saaneet minut voimaan huonommin, kyseenalaistamaan itseni ja osaamiseni. Ne ovat tehneet minusta sivustaseuraajan. En ole uskaltanut puhua monissakaan tilanteissa johtuen siitä pelosta, että sanomisillani ei ole arvoa, tai minua ei haluta kuitenkaan kuunnella.
Olen joutunut tekemään paljon töitä purkaakseni näiden kokemuksien aiheuttamia estevaikutuksia. Lukeminen, opiskelu, keskustelut työterveyspsykologin, läheisten ja ystävien kanssa sekä coaching ovat auttaneet minua reflektoimaan asioita, tekemään päätöksiä ja työntäneet minua eteenpäin. Uskomukseni negatiivisista kokemuksista positiivisina kannustajina tai viimeisenä niittinä antamaan sisua kehittymiseen alkoi horjua. Nykyään tiedetään myös, että yhtä negatiivista kokemusta kumoamaan tarvitaan useampia positiivisia kokemuksia.
"Mitä jos minulla ei olisi ollut riittäviä voimavaroja? Missä olisin nyt? Olen nähnyt ja kokenut myös sen, että kaikki voi olla lopulta aika pienestä kiinni."
Se voi kyllä hävettää ja johtaa vaikka kuuluisaan huijarisyndroomaan, kun äkkiä kehutaankin. Kokemukset siitä, että osaan, minulla on arvokasta sanottavaa, minua arvostetaan ihmisenä ja ammattilaisena ja teen jotain hyödyllistä ja merkityksellistä ovat kannustaneet jatkamaan ja auttaneet vahvuuksiani kehittymään entisestään. Voin olla sivustaseuraajan sijasta aktiivinen toimija, ehkä jopa tarinan päähenkilö. Eli positiivinen, arvostava tai rakentava palaute ja positiivinen vahvistaminen vahvistaa ja vie eteenpäin. Lisäksi erityisen tärkeää on se, että negatiivisten kokemusten vastapainoksi minulla on ollut jotain, joka on auttanut minua eteenpäin kolhuista huolimatta.
Minulla oli riittävät voimavarat. Turvallinen koti, perhe, ystäviä, harrastuksia, luotettavia aikuisia, perheellämme ei ollut taloudellisia vaikeuksia (ainakaan ne eivät näkyneet minulle tai vaikuttaneet minuun, jos niitä olikin) ja sain varmaankin riittävästi sitä mitä nyt ikinä tarvitsinkaan. Opiskeluaikaan, ja kun aloitin työelämässä, rahat olivat välillä loppu, mutta tiesin aina, että jos kehtaan pyytää, niin apua on saatavilla. Muutakin kuin taloudellista. Apua tarjottiin säännöllisesti ja pyytämättäkin.
Mitä jos minulla ei olisi ollut riittäviä voimavaroja? Missä olisin nyt? Olen nähnyt ja kokenut myös sen, että kaikki voi olla lopulta aika pienestä kiinni. Siksi myötätunto, empatia ja ystävällisyys ovat tärkeitä. Negatiivinen kokemus ei kannusta, mutta se voi olla viimeinen niitti.
Vahvuudet syntyvät, eri lähteiden mukaan, lyhyesti sanottuna ja pääasiassa innostuksesta, luontaisista taipumuksista ja sopivan ympäristön avulla. Jos olet innostunut jostakin asiasta, sinulla on luontaisia taipumuksia ja pääset toteuttamaan itseäsi, eli harjoittelemaan ja keräämään kokemusta suotuisassa ympäristössä, alkavat vahvuudet muodostumaan tai kehittymään. Epäonnistumiset ja vastoinkäymiset yhtä lailla kuin vaatimusten ja tavoitteiden asettaminen kuuluvat vahvuuksien kehittymiseen oleellisesti. Mutta mitä hyötyä edellä mainitut negatiiviset kokemukset tähän lisäävät?
Itseni lisäksi olen todistanut samanlaisia asioita tapahtuvan ystävilleni, läheisilleni, kollegoilleni, tutuille ja tuntemattomille. Nähnyt ja kokenut miten nuo asiat heihin vaikuttavat ja ovat vaikuttaneet. Olen varmasti myös aiheuttanut vastaavia kokemuksia toisille, ja sittemmin työskennellyt purkaakseni syntyneitä esteitä toisilta.
Kuinka harvinaista esimerkiksi on, että työelämässä kaksi ihan samanarvoista ja -tasoista asiantuntijaa saavat täysin erilaista kohtelua koska pärstäkerroin, sosioekonominen asema tai Kanada!? Tai että kollegan tai johtajan äkkiväärä tuuliviirimäinen käytös saa tiimin tai koko organisaation varpailleen ja lopulta voimaan huonosti? Omat kokemukseni ovat olleet minulle luonnollisesti pääosin voimakkaampia kuin todistamani muiden kokemukset. Se mitä hyötyä negatiivisista kokemuksista ehkä ihan kiistatta on, on se, että tiedän miltä huono kohtelu tuntuu.
"Pystymme purkamaan esteitä ja lisäämään ympäristön positiivisia vaikutuksia verrattain pienillä teoilla."
Ensin haluan nostaa esiin oman alani, eli coachingin. Coachingin avulla voimme purkaa haitallisia uskomuksia ja päästä eteenpäin. Reflektoimalla ammattilaisen avulla. Toisena asiana nostaisin esiin Työterveyslaitoksen julkaisuista ja Jari Hakaselta oppimani asiat työn voimavaroista ja vaatimuksista (ks. kuva "Työn voimavarat ja vaatimukset"). Mielestäni tämä kaavio kuvaa hyvin sellaista ympäristöä, jossa vahvuudet pääsevät muodostumaan, kasvamaan ja kehittymään. Ajattelin kirjoittaa jatkossa enemmän näistä eri osa-alueista ja miten olen käytännössä nähnyt niiden toimivan.
Pystymme purkamaan esteitä ja lisäämään ympäristön positiivisia vaikutuksia verrattain pienillä teoilla. Se ei mielestäni tarkoita isoja organisaatiomuutoksia, johdon tai henkilöstön vaihtamista vaan oikeita hyväksi havaittuja käytäntöjä ja työkaluja. Omasta kokemuksestani näitä ovat yleisen ymmärryksen tai tietämyksen kasvattaminen, yhteisymmärrys tavoitteesta ja keinoista ja joustavuuden luominen työyhteisön sekä työympäristön rakenteisiin. Tätä voisi kutsua myös byrokratian vähentämiseksi ja sosiaalisten rakenteiden vahvistamiseksi. Lyhyesti sanottuna tämä voisi tarkoittaa esimerkiksi sitä, että tieto tai päätös on saatavilla silloin, kun sitä tarvitaan tai että pääset keskustelemaan esihenkilön, kollegan, coachin, mentorin tai muun ammattilaisen kanssa säännöllisesti tai tarvittaessa tarkistaaksesi tavoitteesi, reflektoidaksesi tilannettasi, kehittyäksesi ja voidaksesi paremmin. Päästäksemme eteenpäin.
Aiheeseen liittyviä linkkejä, jotka ovat toimineen tukena tai inspiraationa kirjoitukselle.
Olen kokenut myös työuupumuksen. No oliko elämäni parasta aikaa ja tekikö se minusta voittajan? Ei.
"Words can be like X-rays if you use them properly -- they'll go through anything. You read and you're pierced." - Aldous Huxley, Brave New World"
If you don't find a suitable time, just send me a message and I will contact you to set up a time which works for us both!
