Työkalut

Coaching on tavoitteellinen prosessi, joka vaatii motivaatiota, kykyä reflektoida ja asettaa tavoitteita. Tavoitteisiin pääsemiseksi joudumme ylittämään esteitä ja kuluttamaan energiaa.

Oman kokemukseni perusteella olen valinnut neljä osa-aluetta työskentelyni pohjaksi. Näitä osa-alueita ja niiden sisältämiä teemoja voi yhdistellä ja niiden painotusta voi vaihdella asiakkaan tarpeen ja tilanteen mukaan. Suosittelen kuitenkin kokeilemaan niitä kaikkia jossain määrin.

Jokaiseen osa-alueeseen ja teemaan sisältyy erilaisia tehtäviä tai harjoituksia, jotka antavat mahdollisuuden reflektoida omaa tilannetta suhteessa omiin tavoitteisiin.

Tarkoituscoachingissa tavoitteena on löytää suuntaa ja selkeyttä. Tarkoitus, unelma tai tavoitetila sekä tunnistaa päätöksentekoa ja ajattelua ohjaavat tekijät. Tarkoitusta voi ajatella suurempana koko elämän käsittävänä asiana, tai sen voi liittää työrooliin tai sopivaan kontekstiin tilanteen mukaan.
Toimintacoachingissa tavoite on tunnistaa miten tavoitteeseen päästään. Miten sitä lähdetään käytännössä tavoittelemaan ja mitä mahdollisuuksia, resursseja ja esteitä tunnistamme.
Tunnetilacoachingissa tavoite on tutkia miten tunteemme vaikuttavat meihin ja ohjaavat meitä. Vievätkö ne meitä oikeaan suuntaan tai estävätkö tai haittaavatko ne meitä tavoittelemasta unelmiamme.
Tasapainocoachingissa tavoite on varmistaa, että meillä on tarpeeksi energiaa saavuttaaksemme tavoitteemme. Tutkimme mikä vie energiaa ja mistä sitä saa lisää, ja miten hyvän energiatasapainon voi ylläpitää.

Yleensä on hyvä edetä edellä mainitussa järjestyksessä. Varsinkin jos käymme läpi jotain uutta tai valmistaudumme muutokseen. Joskus tulee tilanteita joihin joku tietty teema tai työkalu sopii parhaiten. Tärkeintä on tunnistaa tilanne ja tarve, ja soveltaa siihen sopivia työkaluja. Kokemuksieni pohjalta uskon näistä teemoista löytyvän täsmäratkaisu tai toimiva yhdistelmä useimpiin tilanteisiin.